नई दिल्ली: बारिश में नमी का स्तर बढ़ जाता है। लेकिन उमस भरी गर्मी शरीर को बेहाल कर देती है। इसलिए गर्मियों की ही तरह इस मौसम में भी पेय पदार्थों को ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पीना चाहिए। जिससे तरोताजगी मिलती रहे। वहीं ये पेय पदार्थ शरीर के वजन को भी कंट्रोल करने में मदद करते हैं। तो चलिए जानें ऐसे ही कुछ डिटॉक्स ड्रिंक की रेसिपी, जो शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर निकालकर बॉडी को डिटॉक्स करते हैं।
वजन घटाने में ये डिटॉक्स ड्रिंक काफी मदद करते हैं। साथ ही शरीर भी रिफ्रेश रहता है। संतरे का जूस काफी रिफ्रेशिंग होता है और इसमे विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। संतरे से डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए संतरे को काटकर कांच के गिलास में रखें। और उसमे पानी के साथ काला नमक डाल दें। जब ये ठंडा हो जाए तो इसे पिएं। ये बॉडी को रिफ्रेश करने में मदद करेगा और उमस भरी गर्मी से भी निजात देगा।
खीरे का ड्रिंक
खीरा गर्मियों में पानी की कमी को दूर करता है। डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर आप इसे बना सकती हैं। खीरा, काला नमक और नींबू को एक साथ क्रश कर लें। और इसमे पानी भरें। जब भी प्यास लगे तो इस ड्रिंक को पिए। ये बॉडी को रिफ्रेश करने के साथ ही प्यास को भी बुझाएगा।
सेब और दालचीनी का ड्रिंक
दालचीनी और सेब शरीर के एक्स्ट्रा फैट को बर्न करता है। जब भी डिटॉक्स ड्रिंक बनानी है तो सेब को काटकर पानी में डाल दें। साथ ही दालचीनी का एक टुकड़ा भी डाल दें। कम से कम आधे घंटे तक इसे पानी में रहने दें। फिर इस पानी को पिएं। ये ड्रिंक वजन कम करने के लिए काफी मदद करता है।
नींबू, अदरक डिटॉक्स ड्रिंक
खाने खाने के बाद इस ड्रिंक को पीने से काफी फायदे मिलते हैं। इसे बनाने के लिए किसी गिलास या बोतल में नींबू, अदरक और पुदीना डालकर रख दें। इसे पीने से बॉडी रिफ्रेश हो जाती है और पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है।
