ब्लैक टी दिल से लेकर दिमाग तक, इन बीमारियों में है फायदेमंद

दिल्ली। आजकल ग्रीन टी ट्रेंडिंग में है। इसके अलावा, लेमन और ब्लैक टी भी लोग पीना पसंद करते हैं। वहीं, कुछ लोग कॉफी के दीवाने होते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसके सेवन से कई प्रकार की बीमारियों में बहुत जल्द आराम मिलता है। इसके अलावा, ब्लैक टी पीने से भी सेहत पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। ब्लैक टी में कई गुणकारी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो दिल से लेकर दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैं। साथ ही ब्लैक टी मधुमेह और मोटापा में भी फायदेमंद होती है। आइए, ब्लैक टी के फायदे के बारे में सबकुछ जानते हैं-

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो ब्लैक टी पीने से शुगर कंट्रोल में रहता है। एशिया पैसिफिक जर्नल में छपी एक शोध में दावा किया गया है कि ब्लैक टी पीने से शुगर स्तर कम होता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीज शुगर कंट्रोल करने के लिए ब्लैक टी का सेवन कर सकते हैं। हालांकि, रोजाना 2 कप ब्लैक टी से अधिक न पीएं। इससे अधिक सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह लें। इस चाय को पीने से शुगर स्पाइक का खतरा कम हो जाता है।

अगर आप मोटापे से परेशान हैं और बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो ब्लैक टी का सहारा ले सकते हैं। इसके सेवन से बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसमें फ्लेवेनॉइड्स पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों समेत मोटापे में प्रभावी होते हैं। आसान शब्दों में कहें तो वजन घटाने में मददगार होते हैं।

दिल स्वस्थ रहता है

हाल के दिनों में हार्ट रोग के मरीजों की संख्या में बड़ी तेजी से बढ़ोत्तरी हुई है। बढ़ते कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप की वजह से हृदय रोग होता है। इससे निजात पाने के लिए रोजाना काली चाय का सेवन करें। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो ब्लैक टी पीने से शरीर में रक्त संचार सही से होता है। इससे हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है।

दिमाग के लिए फायदेमंद

आजकल लोग तनाव भरी जिंदगी जीने को आदी हो गए हैं। इससे मानसिक और शारीरिक सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इससे स्मरण शक्ति भी कमजोर होती है। साथ ही दिमाग सही से काम नहीं करता है। आसान शब्दों में कहें तो व्यक्ति दिमाग से थका हुआ महसूस करता है। इस समस्या को दूर करने के लिए काली चाय का सेवन कर सकते हैं। इस चाय को पीने से दिमाग की कोशिकाओं में रक्त संचार सही से होता है। इसके लिए काली चाय दिमाग के लिए फायदेमंद साबित होती है।