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शंख बजाने से होते है अनेक लाभ

कई लोगों के घरों में मां की आराधना के साथ शंख भी बजाया जाता है। हममें से शायद बहुत लोगों को न पता हो, मगर शंख का जुड़ाव आस्‍था के अलावा सेहत और सुंदरता से भी है। अगर आप भी हैं इसमें से एक तो आइए.

जानते हैं कैसे

झुर्रियां दूर करे: शंख बजाने से झुर्रियां की समस्या चेहरे से बहुत दूर रहती है। दरअसल, शंख बजाने से फेस की मसल्स स्ट्रेच होती हैं, जिससे फाइन लाइन्स दूर हो जाती हैं।

त्वजा  रहती है तंदुरुस्‍त : शंख बजाने और इसमें रखा पानी पीने से मुंहासे, झाइयां, काले धब्‍बे दूर होने लगते हैं। रातभर शंख में पानी भरकर रखें और सुबह इससे त्वचा की मसाज भी कर सकते हैं।

दूर करे तनाव : रोज शंख बजाने से दिमाग में खून का संचार ठीक से होता है और इससे स्ट्रेस लेवल कंट्रोल में रहता है। साथ ही यह दिमाग शांत रखने में भी मददगार है।

पेट में गैस की समस्या में आराम : शंख बजाने से आपकी रेक्टल मसल्स सिकुड़ती और फैलती हैं। इससे शरीर के अंदरूनी अंगों की एक्सरसाइज होती है और गैस की समस्या दूर होती है।

हड्डियों और आंखों के लिए फादेमंद : शंख में कैल्शियम, गंधक और फास्फोरस जैसे तत्‍व पाए जाते हैं इसलिए इसमें रखा पानी पीने से आंखों की रोशनी तेज होती है और उसे बजाने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं।

फेफड़ों के लिए फायदेमंद : शंख बजाने से फेफड़ों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। इसके अलावा जिन लोगों को सांस संबंधी समस्याएं है उन्हें भी शंख बजाने से इन प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सकता है।

About एच बी संवाददाता

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